睡眠不足
睡眠不足の説明
睡眠中には成長ホルモンの分泌が高まるため、皮膚の細胞分裂や新陳代謝が促進されて細胞の修復や新生が行われます。また、肌の再生は睡眠の間だけ行われるので、睡眠不足は美肌の大敵です。午後１０時～午前２時が肌の新陳代謝が最も盛んな時間帯です。
記事一覧
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