首のシワ対策
首のシワ対策の説明
首のストレッチです。
1.正面を向いて、口を閉じたまま顔を上げて天井を見ます。首の正面の筋肉が引っ張られるのを意識します。
2.顎に力を入れて下唇を突 き出し、更に首の筋肉を持ち上げるように引っ張ります。
3.ゆっくりと力を抜きます。
これを1日に15回行います。
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