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食べ物で美白・米ぬか2
食べ物で美白・米ぬか2の説明
米ぬか成分を食品からとるなら玄米がお勧めです。発芽玄米や黒米を利用されるとよいでしょう。発芽玄米は玄米を一定温度の水につけ、胚芽を0.5mm～1mmほど発芽させたものです。黒米の黒い色素はポリフェノール「アントシアニン」で、シミやシワの原因となる活性酸素を防ぐ抗酸化作用があります。必須アミノ酸・ミネラル・ビタミンも豊富。ビタミンB2は精白米の4倍です。
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